Bienvenue sur le site des Coureurs de l'Amicale Laïque Charlieu
Trail des deux rivières
16 avril 2023
à Semur-en-Brionnais
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Actualités du club :
Victoire !
RDV le 16 avril !
Fissa !
En force !
Tous azimuts !
Reprise dynamique !
Bye bye 2022
Podium !
Récit d'ultra-trail
On ne lâche rien !
Calendriers des compétitions
de Loire et Saône-et-Loire en 2023
Calendrier running Loire 2023 (57.36 Ko)
Calendrier 2023 saone et loire (739.63 Ko)
Section des jeunes "CALC"
C'est la rentrée pour la section des jeunes Coureurs de L'Amicale Laïque de Charlieu.
Les jeunes coureurs de Charlieu sont à l'attaque et déjà très motivés pour construire cette nouvelle saison de course à pied.
28 jeunes coureurs ont rejoint l'équipe et prennent part à la séance d'entrainement hebdomadaire.
Entrainement hebdomadaire:
Les entrainements se déroulent les mercredis après-midi de 14H30 à 16H au stade municipal de Charlieu.
Objectifs:
Acquérir les bases de l'athlétisme et de la course à pied avec un coach qualifié;
Découverte et perfectionnement destiné aux enfants de 4 ½ à 14ans;
Sport plaisir ou sport "compète", apprendre à se connaitre, rencontrer d'autres sportifs et partager des moments de convivialité ;
Deux groupes de catégories d'âges sont constitués pour permettre la mise en place d'un entrainement adapté:
- Les 6 à 10 ans:
- Ils tournent sur des ateliers ludiques où l'apprentissage des différentes disciplines est priviligié.
- Les 10 à 14 ans:
Ils découvrent les principes de l'entrainement. Au programme, nos jeunes coureurs travaillent de l'endurance, apprentissage de la technique, ainsi que le renforcement physique général.
Renseignements : Sur place le mercredi après-midi.
Essayer reste encore le meilleur moyen pour goûter et découvrir les disciplines de l'athlétisme.
Convivialité et partage lors du dernier entraînement 2019
Chaque mardi et jeudi soir, un petit groupe se retrouve devant l'amicale laïque (à Charlieu, route de Fleury, à 50 mètres du rond-point, en face de la résidence La petite Provence) pour l'entraînement.
Si vous souhaitez faire une séance d'essai, rien de plus simple, joignez vous au groupe à ce moment là !
-L'entraînement collectif jogging cool (chaque Mardi / Jeudi et parfois Vendredi à 18h30) :
Environ 1 heure, allure en fonction des participants, convivialité toujours au rendez-vous!
- L'entraînement "compétition" (Chaque mardi / jeudi à 18h):
Séances sans entraîneur, petit groupe d'environ 6/8 en moyenne, c'est en général Raphaël qui donne les directives. Séances assez intensives, pour progresser: fractionnés au stade, en côte, allures, escaliers, gainage... Programme certes tonique, mais là encore ouvert à tous niveaux.
- Les séances "coachées" , une fois par mois, par Emmanuel Bombaud, entraîneur diplomé
N'hésitez pas à nous contacter pour des informations complémentaires.
Les nouveaux sont toujours les bienvenus, nous vous acceuillerons avec bienveillance, et ce quel que soit votre niveau!
Suivez les sorties des membres du club sur Strava
Astuce: Faites Ctrl + clic sur le lien ci-dessus, cela vous ouvrira une nouvelle fenêtre avec les données Strava, plutot que d'écraser la fenêtre en cours.
Les records du club depuis le début 2015:
10 kilomètres :
Féminine :Marion Chermanne : 46'06 au 10 km de Mably (04/03/2018)
Masculin : Alexis Tachet : 35'42 au 10 km de Riorges (06/11/2022)
Semi-marathon :
Féminine : Maryline Perrin : 1h57'42 au semi de Feurs (20/03/2022)
Masculin : Jean-Charles Berthier : 1h23'47 au semi de Feurs (20/03/2022)
Marathon :
Féminine :
Masculin : Laurent Marchand : 3h00'05 au marathon de Lyon (06/10/2019)
Les courses de Charlieu se dérouleront le Vendredi 10 Septembre 2021
