Bienvenue sur le site des Coureurs de l'Amicale Laïque Charlieu

 

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Actualités :

Ultra 01

Le 17/06/2024

Le retour de Pascal

Ecole d'athlétisme

Le 14/06/2024

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Résultats du 09/06/24

Le 09/06/2024

La Forestière

Résultats du 02/06/24

Le 02/06/2024

Trail Déraille

Résultats du 01/06/24

Le 02/06/2024

Tour des Sables

Résultats du 31/05/24

Le 01/06/2024

10 km du Coteau

Résultats du 26/05/24

Le 26/05/2024

Côte Roannaise

Résultat du 19/05/24

Le 19/05/2024

Beaujol'Trail Morgon

Résultats du 18/05/24

Le 19/05/2024

Trail des Coursières

Pour transmettre résultats et photos de compétitions :

berthiergerald@hotmail.com / Fb / 06 31 98 29 80 / WhatsApp / Signal

 

 

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Section des jeunes "CALC"

 

Depuis quelques années, notre section s'est enrichie d'une branche jeunes.

Une dynamique école d'athlétisme qui fait la fierté du groupe !

Des amicalistes passionnés et expérimentés se chargent d'encadrer les jeunes.

André et son équipe transmettent leur enseignement technique, ainsi que les nobles valeurs du sport. 

Le groupe se retrouve mercredi et samedi pour des entraînements ludiques et conviviaux.  

 

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Objectifs:

Acquérir les bases de l'athlétisme et de la course à pied avec un coach qualifié.

Découverte et perfectionnement destiné aux enfants de 4 ½ à 14ans.

 

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Sport plaisir ou sport "compète", apprendre à se connaitre, rencontrer d'autres sportifs et partager des moments de convivialité.

       

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Deux groupes de catégories d'âges sont constitués pour permettre la mise en place d'un entrainement adapté:

 

  •  Les 6 à 10 ans:
  • Ils tournent sur des ateliers ludiques où l'apprentissage des différentes disciplines est priviligié.

     

  •  Les 10 à 14 ans:

 

  Ils découvrent les principes de l'entrainement. Au programme, nos jeunes coureurs travaillent de l'endurance, apprentissage de la technique, ainsi que le renforcement physique général.

 

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Renseignements : Sur place le mercredi après-midi.

Essayer reste encore le meilleur moyen pour goûter et découvrir les disciplines de l'athlétisme.

 

 

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André et son équipe vous attendent pour la saison 2023/2024 !

 

 

 


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Entrainements des amicalistes

 

 

 

Chaque mardi et jeudi soir, un petit groupe se retrouve devant l'amicale laïque (à Charlieu, route de Fleury, à 50 mètres du rond-point, en face de la résidence La petite Provence) pour l'entraînement.

Si vous souhaitez faire une séance d'essai, rien de plus simple, joignez vous au groupe à ce moment là !

 

Amicale

 

-L'entraînement collectif jogging cool (chaque Mardi / Jeudi et parfois Vendredi à 18h30) :

Environ 1 heure, allure en fonction des participants, convivialité toujours au rendez-vous!

 

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- L'entraînement "compétition" (Chaque mardi / jeudi à 18h):

Séances sans entraîneur, petit groupe d'environ 6/8 en moyenne, c'est en général Raphaël qui donne les directives. Séances assez intensives, pour progresser: fractionnés au stade, en côte, allures, escaliers, gainage...  Programme certes tonique, mais là encore ouvert à tous niveaux.

 

 

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- Les séances "coachées" , une fois par mois, par Emmanuel Bombaud, entraîneur diplomé

 

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- Les séances "débutant-e-s", les vendredi à 18h30, séance footing, allure cool-cool.

 

N'hésitez pas à nous contacter pour des informations complémentaires. 

Les nouveaux sont toujours les bienvenus, nous vous acceuillerons avec bienveillance, et ce quel que soit votre niveau!

 

 

Suivez les sorties des membres du club sur Strava

 

 

Astuce: Faites Ctrl + clic sur le lien ci-dessus, cela vous ouvrira une nouvelle fenêtre avec les données Strava, plutot que d'écraser la fenêtre en cours.

 

 

 Les records du club depuis le début 2015:

 

10 kilomètres :

Marion  

Féminine :Marion Chermanne : 46'06 au 10 km de Mably (04/03/2018) 

 

Alexis 250 250

 

Masculin : Alexis Tachet : 33'59 au 10 km de Feurs (26/03/2023)

 

 

 

Semi-marathon :

Maryline 250 250

 

Féminine : Maryline Perrin : 1h57'42 au semi de Feurs (20/03/2022)

 

Jean charles 250 250  

Masculin : Jean-Charles Berthier : 1h23'47 au semi de Feurs (20/03/2022)

 

 

Marathon :

Féminine :

 

Laurent marchand  

Masculin : Laurent Marchand : 3h00'05 au marathon de Lyon (06/10/2019) 

 

 

 

 

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Les courses de Charlieu se dérouleront le Vendredi 10 Septembre 2021

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